MÉTHODE EXCLUSIVE
Approche Action Types
Vous ne fonctionnez pas
comme tout le monde.
C’est une force.
L’approche Action Types® révèle vos préférences motrices et cognitives naturelles —
pour performer en étant pleinement vous-même.
C’EST QUOI, ACTION TYPES® ?
Une méthode qui part du corps, pas de la tête
Développée par Jacques van Houtteghem, la méthode Action Types® repose sur une idée simple : chaque individu a des préférences naturelles dans la façon dont il bouge, traite l’information et interagit avec son environnement. Ces préférences ne sont pas des cases dans lesquelles on vous enferme — ce sont des ressources à connaître et à activer.
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Préférences motrices
Comment vous bougez naturellement, comment votre corps s’organise dans l’espace et dans l’action. Ces informations permettent d’optimiser vos gestes techniques et vos automatismes.
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Préférences cognitives
Comment vous traitez l’information, prenez vos décisions et apprenez. Certains ont besoin de visualiser, d’autres d’analyser, d’autres encore d’expérimenter — comprendre votre mode, c’est arrêter de travailler contre vous-même.
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Préférences comportementales
Comment vous interagissez avec les autres, gérez la pression collective et trouvez votre place dans un groupe. Essentiel pour le travail en équipe et le coaching collectif.
Ce que ça change
concrètement
Beaucoup de sportifs cherchent à s’améliorer en copiant les méthodes des autres. Ça fonctionne rarement, parce que ce qui marche pour l’un peut freiner l’autre.
Connaître votre profil Action Types®, c’est arrêter de vous battre contre votre propre nature. C’est gagner en fluidité — sans changer qui vous êtes.
Performer avec fluidité, ce n’est pas forcer. C’est agir dans son sens naturel.
CE QUE VOUS GAGNEZ
- Une connaissance fine de votre fonctionnement naturel
- Des gestes et des mouvements plus fluides et efficaces
- Une meilleure gestion de la pression et du stress
- Plus de confiance en vos propres ressources
- Une communication plus fluide avec entraîneurs et coéquipiers
- Un apprentissage technique adapté à votre profil
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Un accompagnement en 3 étapes
01
L’observation
Je vous observe en mouvement — à l’entraînement ou via une vidéo. Votre façon de bouger, de réagir, d’interagir révèle votre profil bien mieux que n’importe quel questionnaire.
02
La restitution
Je vous restitue votre profil de façon concrète et actionnable. Pas de jargon — des clés immédiatement utilisables pour mieux vous entraîner, mieux communiquer, mieux performer.
03
L’intégration
On intègre les insights dans votre pratique réelle — technique, préparation mentale, gestion d’équipe ou communication avec votre staff.
POUR QUI ?
Action Types® s’adapte à tous les contextes sportifs
🏄 Sportifs individuels
Mieux comprendre votre fonctionnement pour optimiser votre technique, vos automatismes et votre préparation mentale.
👥 Équipes et collectifs
Comprendre les profils de chaque membre pour fluidifier la communication, répartir les rôles et créer une vraie cohésion.
🎓 Entraîneurs et staffs
Adapter votre pédagogie au profil de chaque athlète pour des retours plus efficaces et un apprentissage technique accéléré.
QUESTIONS FRÉQUENTES
C’est quoi concrètement un « profil Action Types® » ?
C’est une cartographie de vos préférences naturelles dans trois dimensions : motrice, cognitive et comportementale. Ce n’est pas un test de personnalité — c’est une observation de la façon dont vous êtes en action.
Est-ce compatible avec ma préparation mentale ?
Absolument — les deux approches se renforcent mutuellement. Action Types® révèle comment vous fonctionnez ; la préparation mentale vous aide à performer dans ce fonctionnement. Je les combine systématiquement dans mes accompagnements.
En quoi c’est différent d’un test MBTI ou autre ?
Le MBTI repose sur des questionnaires déclaratifs — vous répondez sur ce que vous pensez être. Action Types® repose sur l’observation du mouvement réel. Le corps ne ment pas là où la tête peut se tromper.
Ça marche pour tous les sports ?
Oui. La méthode est utilisée dans des dizaines de disciplines différentes — sports de glisse, collectifs, combat, endurance. Les préférences motrices et cognitives sont universelles, même si leur expression varie selon les disciplines.